在疫情管控期间，很多人都处在一种应激状态，这会使人产生一些情绪，中度抑郁心理咨询，比如焦虑、抑郁、恐慌、无助；还可能会产生一些躯体反应，比如头晕、心慌、胸闷等，这些都是人们面对突如其来的应激情况的一种正常的心理和生理反应。如果在疫情管控期间，有人出现以上这些状况，也不必太过于担心。
如何排解这些情绪？
首先，可以通过运动健身、聊天倾诉、游戏娱乐等方式进行缓解。其次，可以通过正念练习，就是对脑海里的想法不做任何评判，只关注自己的呼吸，一般5—10分钟就会感觉心身平静很多。还有音乐想象法聆听一段舒缓的音乐，想象自己躺在海边，抑郁心理咨询服务，看着潮起潮落，听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来等调节方式。
神经敏感衰弱
是以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，目前具体发病原因不明，一般认为主要同心理因素有关。
严重的可影响患者正常生活，若患者出现精神易兴奋、脑力易疲乏、怀疑自身出现相关症状，切莫，应及时向医生求助，经有效后一般可以得到很好的控制。
医生通过询问患者的情绪变化、脑力体力改变等症状，行相关检查，由结果综合诊断。
主要表现为脑力易疲劳和体力易疲劳两方面。
脑力易疲劳的患者表现为动脑思考就会感到疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作效率明显下降。
体力易疲劳的患者出现轻微运动、活动等就会出现疲劳感，自我感到体力不足需要休息。
人际关系敏感期一般出现在4-6岁。 人际交往的敏感期，是儿童成长和发展过程中一个很重要的需求。我们生活在关系中，我们的各种问题就是关系导致的，所以这个敏感期的发展，将为儿童成人以后奠定非常重要的基础。
1.在平时的日常生活中，要多带孩子和小朋友一起玩耍，主动和别人打招呼，可以多邀请邻居、朋友、同事、亲友家的孩子来家里做客，从小培养孩子与人交往的兴趣。
2.对待孩子以物易物的行为，不要用成人的价值观去判断值不值，也不必在意“吃亏”或是“占便宜”，因为你的评价会让孩子觉得自己弱小，自我意识不能自由发展，一个时刻担心会不会被骗，总是计算值不值的孩子，怎么会敞开心扉去与他人交际呢？
3.告诉孩子要信守承诺。有时候孩子交换完之后会后悔，想把原来属于自己的东西要回来，这个时候，要让TA明白一旦交换完成，就不能反悔，要兑现自己的承诺，新疆抑郁心理咨询，否则会失去朋友。
4.家长不需要过多的主动介入到孩子们交往过程中，只需要在孩子受到挫折时给出建议就好，比如孩子受到了感到伤心时，可以建议孩子用食物向对方表达好感，化“敌”为友；当孩子受到威胁和时，在精神上给与孩子支持，如果孩子内心的自我形象足够强大，外在表现就会自信，也能更顺利地度过人际关系敏感期。
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